【48812】补养防病！8款超合适四季喝的摄生粥快学起来
2024-07-03
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成效：补脾养胃，生津益肺，补养肝肾，益精明目，十分合适于脾胃衰弱的人群。
做法：一切药材洗净放入锅中，加水600ml，大火煮开，转小火，再煮20分钟后参加冰糖即可。
做法：将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗洁净，然后把一切食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。
做法：白米洗净，加水适量，参加杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时参加苏叶，粥晾至温热即可品味。
煮摄生粥时必需求分外员工，每天挑选早晨或许晚上吃1次即可，米要提早泡，特别是薏米需求泡6~8个小时。
煮粥资料中有蔬菜和花类时，最终出锅前5分钟再放进去一同煮。回来搜狐，检查更加多
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