对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。而在这样一个时间段，家长的作用似乎显得逐渐重要了，因为有许多工作都必须由家长来完成，协助孩子一同进入最后状态。

  其实，高考不仅仅是考高三学生，更重要的还是考家长，尤其是在高考前的最后一天，有些家长可能比考生还要紧张焦虑。紧张归紧张，家长千万别把这种情绪传染给孩子。另外，有些事儿，还要替孩子想到做到。

  今天要和家长说说，考前最后一天，家长要做好哪些事儿。其实，高三的孩子大多已经成年了，高考前的准备工作可完全自己做好，如果家长愿意助孩子一臂之力，当然是锦上添花。但是一些家长往往会喜爱亲力亲为，这也能理解的。

  下面支招广大考生家长，高考前的时间既不要过于“漠不关心”，也不要过于“细腻”，这样都会令非常“急躁”的孩子感到“意外”。面临大考孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，他们又都处于青春期末端，独立意识较强，不积极的情绪也需要宣泄。

  同时，在备考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前要做到粗中有细，这样才可以有效地帮助孩子。那么，家长该如何做呢？

  对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前这几天一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。

  温馨小贴士：为防止意外情况的发生，考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。

  “要考试了，得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法。于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而会造成考生不适，这种“关爱”反而会害了考生。

  清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住绝对不能贸然打乱孩子原有的饮食上的习惯！家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

  考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，轻易造成学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以，最后一天可以适量安排一点点娱乐活动，或者到家附近的公园或小区内散步，要注意这最后一天尽量远离电视连续剧、在线游戏，运动量也要依据考生的体质，不宜运动过量以免过度消耗精力。

  现在孩子的准考证基本都打印完了，明确孩子考点的具置，制定出去考点的最佳路线。家长可以陪孩子提前去踩点，熟悉一下考点儿环境。

  和孩子一起计算好去考点的时间，要考虑堵车因素，预留出足够的时间。确保每科开考前至少提前半小时到达考点。如果是开车送孩子去考场，可以准备两张“送考生”的车贴，放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。

  考试前一天，家长一定督促孩子把考试用品（学生最好多备一套）、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。考试期间（6月7日—8日）每天去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、等物品是否携带齐全。（可按照《准考证》右侧所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。）特别提醒考生不要带手机入考场，还要留意考试时要用的铅笔是否合乎要求，一旦机读卡不能识别的话，就会让孩子因为可完全避免的小失误高考失利。

  另外，家长最好和考生一起仔细阅读准考证两侧信息《考场信息》和《考场规则》，按规定参加考试，防止失误和违规等现象。

  近几年来，在高考考点外，都有家长们殷切期盼的身影。对于要不要陪考问题，家长能提前征求和尊重孩子的意见。有些孩子不愿意父母陪考，家长也不要勉强。

  另外，高考在即，为更好地帮助广大考生了解考试的需要注意的几点，教育部整理了考生常见的问题和相关建议，供考生和家长参考。

  考前，请考生认真阅读、仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容。特别是要牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等情况，合理的安排交通工具，合理规划行程路线。

  考试当天按要求提前到达考点，留足进入考点考场身份验证和安检的时间。出现紧急交通状况时，可就近向交通警察寻求帮助。

  考生的衣着要符合当地的有关要求，建议不佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰物品。同时，应根据当地的天气情况，注意增减衣物。

  新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施下，建议考生继续做好个人防护，当好自身健康第一责任人。考前最好能够降低聚集和流动，不去人员密集场所。同时，调整好心理健康状态，保证合理的饮食、充足的睡眠，并做好自我健康监测，如有不适，要及时就医治疗，谨防因身体不适而影响考试。对于发热或者突发急病等考生，也不用担心恐慌，各地考点都制定了相应的预案。

  赴考时要记得贴身携带好《准考证》和省级招生规定的有效身份证件等必要入场证件。同时，还需要注意检查是不是带齐省级招生规定的考试用品。自行打印《准考证》的考生，还应检查是不是有《准考证》内容以外的字迹。

  进入考点时，要听从工作人员的安排，有序排队，保持一定间隔，不要将手机等违规物品带入考点。手机最好在赴考前提前存放好，也可在进入考点前交给带队老师及家长，或按照考点规定要求存放。

  进入考场时，将再次进行考生身份验证和违规物品检查，除省级招生规定的考试用品外，其他物品不要带入考场。进入考场后，要对号入座，将《准考证》和省级招生规定的有效身份证件放在桌上以便核验。

  考生在考试过程中如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违反相关规定的行为的，将按《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规解决的方法》确定的程序和规定严肃处理，并将记入国家教育考试诚信档案；考试作弊将导致高考所有科目的成绩无效，并视情节轻重，给予暂停参加该项考试1至3年的处理，情节很严重的，给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。在高考中组织作弊，属于《刑法》规定的“情节严重”的犯罪。

  特别必须要格外注意的是，考生如携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备进入考场，无论使用与否，均将认定为考试作弊。考试过程中使用电子设备等设备拍摄试题、答题卡等，通过QQ、微信及其他网络站点平台发布信息、传播试题及答案，均涉嫌犯罪，将移送司法机关追究法律责任。

  考生作答时要沉着冷静，规范书写，确保字迹清楚、卷面整洁。同时根据相关要求在指定位置正确填涂信息、在与题号相对应的答题区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案将是无效的，不得用规定以外的笔和纸答题，不要在答卷（答题卡）上做任何标记。考试结束信号发出后，立即停笔并停止答题。

  教育部会同有关部门和网络站点平台开展了“点亮权威考试招生机构官网标识”专项行动，请考生和家长认准官方网站、官方账号，涉高考信息以官方发布的为准，莫轻信各类非官方宣传及承诺，以免上当受骗。

  同时，莫轻信所谓的“命题专家”的言论，更不要把宝贵的时间和精力浪费在所谓的“猜题”和“押题”上，切勿相信涉及钱财的相关信息。请考生和家长弘扬正能量，不造谣、不信谣、不传谣，一同营造风清气正、温馨和谐的考试环境，共同维护高考的公平公正。

  考后，各省级招生均会公布高考成绩发布时间及官方查询的渠道，请考生和家长关注相关权威发布信息。

  同时，为加强考生的志愿填报指导服务，教育部将组织各地各高校举办“2023年全国普通高等学校招生网上咨询周”活动，为考生和家长提供报考咨询服务，解答有关问题。各地招生还将组织实施系列志愿填报咨询服务活动，提供志愿填报政策培训、志愿填报指导材料、线上直播咨询活动、电视或电台政策宣讲等。各高校也将组织线上线下相结合的招生宣传咨询服务，请考生和家长关注。

  在准备考试之余，家长也要观察好天气，目前看，考试几天均有雨，家长务必做好防雨的准备。

  总之，在最后一天的时间里，家长一定要把自己的心态放平，同时，多倾听孩子的心声，理解他们的感受，对他们的言行多理解、多包容。这样才可以让孩子卸下包袱、坚定信心、轻装上阵，以更好的状态去面对高考！