脾胃不好易致失眠(图)
2024-01-07
失眠是当今社会人们都会存在的痛苦之一，严重地影响了人们的工作和生活品质。7月15日，呼和浩特市中蒙医院副主任医师图娅接受记者正常采访时表示，失眠慢慢的变成了困扰很多人的疾病。抛开快节奏的生活、巨大的工作所承受的压力等外在因素，图娅医生认为，长期脾胃不好是造成失眠的根本原因。图娅说，以她多年的临床经验来看，失眠的患者根据年龄的不同大致上可以分为两种。一是中老年失眠患者，这部分患者大多由于年龄的增长，身体机能下降，导致脾胃不好，吃东西不易吸收，长时间营养不良造成心肌供血不足，最后导致失眠、觉轻、醒后难眠等症状。二是年轻失眠患者，大多是因为生活和饮食上的习惯造成的脾胃虚弱，营养摄入差，导致气血不足造成的失眠。
图娅医生提醒，睡眠不好的人除了要保持愉快的心情，自我释放压力之外，一定要注意保持良好的生活规律和均衡规律的饮食上的习惯，同时也要加强锻炼，提高体质。
