中医以为：“正气存内，邪不行干”。正气便是咱们常说的反抗力，反抗病邪侵略的才能。阅历了新冠，人们都深入体会到进步身体反抗力的重要性。那么，反抗力从何而来呢？

  脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃是“后天之本”的理论，对摄生有着重要的含义。在平日中应留意维护脾胃，只要脾胃健康了，运化功用健全，才能使正气充盛，人体就会对邪气发生满足的反抗才能，然后不易遭到邪气的侵袭。要增强体质、进步正气，咱们要从调度脾胃下手。

  日常咱们我们能够经过食疗，起到调度脾胃，增强体质的效果。今日给我们引荐一个药材----太子参。

  太子参呈细长纺锤形或细长条形，稍曲折，外表灰黄色至黄棕色，较润滑，微有纵皱纹，凹陷处有须根痕。质硬而脆断面平整，角质样。气微，味微甘。选择太子参应该选肥壮，外表非常润滑无须根，色彩在黄白色或淡黄色之间，易掰断，无酸味，新货尤佳。

  太子参又名孩儿参，归脾、肺经。性平偏凉，成效与人参类似，但药力却很弱。正因为它药性平缓，补气效果小，所以它特别适合体虚的成人，小孩以及白叟。

  如果是先天体弱、脾胃虚、易伤风咳嗽、气虚无力的人，平常能够在保温杯里放5-10g太子参泡水喝，也能够用太子参调配四神汤（山药、茯苓、芡实、莲子）煲汤，湿气重的人还能够加一片陈皮，能够更好的起到健脾胃，祛湿，增强反抗力的成效。一周一到两次即可。

  太子参调配麦冬石斛瘦肉煲汤，此汤有滋阴润燥，补肺养胃的成效，关于伤风高烧后的热病伤阴，口燥咽干，食欲不振有显着成效。但麦冬偏寒且滋腻，关于体质虚寒及痰湿重者慎用。

  太子参除了健脾还能缓解出汗多的问题。调配黄芪党参泡水或煮水喝，能够健脾益气，改进成人气虚汗多，睡觉盗汗的现象。若是小孩自汗盗汗，睡觉不安，可用太子参调配浮小麦红枣泡水喝。

  太子参调配百合罗汉果煮水或煲汤，可改进久咳导致气虚肺虚，口干渴饮的症状。

  留意太子参不要和萝卜一同服用，会影响太子参的效果，一起表实邪盛者禁用。■