昨日是籽籽3岁生日，咕咕为了陪她过生日。一上午，居然做了26次过山车？！？！

  吃了大鱼大肉的生日大餐，回来就觉得不太对。公然，人不能只吃自己爱吃的，要吃身体需求你吃的。

  联合国粮食及农业安排发布的数据标明，全球约有20亿人都不同程度的存在「隐性养分失衡」问题。

  我国隐性养分失衡的人更是高达3亿，这也渐渐成为形成国人亚健康的重要原因之一。

  我国约有70%的慢性病与隐性养分失衡有关，比方：z肪肝、心脑血管问题、免yi下降等等。

  当某种养分元素缺少还不显着时，成果便是身领会削弱细胞的自我更新、修护、防护的才干，也便是，你的免疫力下降了。常常会呈现小毛病。

  而当养分元素缺少显着缺少时，我们的机体由于缺少动能就会导致停工，引发更严峻的ji病。

  跟着我们生活水平的进步，单纯的量缺少现已不太多了。但比例失调却十分的多。

  短期失调，纷歧定有太大的感触，长时刻失衡，还未得到注重和改进，身体机能就会逐步异常，呈现安排、器官受损。

  2、常吃外卖、压力大的人：外卖很难做到均衡饮食，所以易缺少维生素B1、B2、维C和钙。

  3、总是瘦身节食的人：由于瘦身势必要操控能量的摄入，各种养分素、维生素等养分物质的摄入也会一起削减。

  5、素食人群：素食中的铁吸收利用率特别低，并且维B12简直只存在于动物性食物中。

  而「我国居民膳食攻略」发布：我们人每天要摄入40多种养分素、摄入25-35g的膳食纤维，但，国人均匀摄入量远远不够！

  这种山药跟市面上的不同，由于垆土矿物质以及微量元素含量高，土质肥美，山药成长缓慢，根茎积储了更多能量，养分价值更高。

  并且垆土地种山药本钱十分高，一茬山药种一年的时刻根本就会把垆土的养分吸收殆尽，土地需求疗养七年才干再次播种。

  老看咕咕朋友圈的业主一定都知道，自打有了这山药粉，咕咕的早餐就再也没离开过它

  喜爱奶茶口感的，就略微多放点水，拌和的略微稀些，但也是浓浓的山药香，一点不稀汤寡水 ↓

  我老老实实的喝了3盒，根本也跟咕咕相同早饭喝2袋，或许放公司往常饿了果腹用。

  感觉自己的脾虚大肚子，真的有变小，并且消化比之前好许多，也没那么馋生食了 ↓

  是不是还挺显着的！但瘦不瘦的咱放一边，真的不再馋那些冷饮、甜品、刺身了，是真的让我觉得特别清新。

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