我国网1月4日讯（记者 吴佳潼）不少新冠病毒感染者在恢复的进程中乐意测验一些食疗或许摄生功法这些非药物疗法，咱们在挑选的时分有什么办法，必需要分外留意哪些？在1月3日国务院联防联控机制举行的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德给出回答。

  1月3日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍中医药医疗救治作业有关状况。广东省中医院院长张忠德介绍相关状况。我国网 摄

  张忠德表明，我国人养病、防病、看病有一句话，叫做“三分治，七分养”，所以调理饮食在疾病的医治、防备和恢复中起到非常好的效果。新冠病毒感染恢复今后，药膳、饮食榜首是补气，第二是健脾，第三是润肺，第四是安神。

  张忠德指出，在饮食上要遵从四大准则，榜首宜清淡，不要肥腻，不要滋味浓、煎炸食物。第二，补气要以清补为主，引荐太子参、党参、西洋参等，不要过分，主要是针对疲倦、乏力、气短等。第三，因为余邪未清，胃肠功能还没有恢复，患病时吃了许多药，有些是比较苦寒的清热解毒药，脾胃有一点受伤，需要等它修正，这样的一个进程中不要吃损伤脾胃的饮食，坚持七分饱，白叟、小孩能够少食多餐。

  张忠德举例，针对咳嗽、疲倦、流鼻涕、鼻塞等症状，广东郁南县用无核黄皮干泡水，加上其它一些中药，当地大众喝了很好。咳嗽分热咳、寒咳两种，在广西桂林阳朔，用许多金橘，寒咳一个方、热咳一个方，大锅汤熬给咱们，这样不仅能处理问题，还运用了当地的药物、食物、生果，是中医药在防病看病和恢复进程中的很好办法，各地市都在用。但这要专业人士的辅导，协助制定方案。

  张忠德介绍，在运动方面，疲倦、乏力、睡觉欠好，鼓舞用非药物办法，晚上睡觉前用生姜、艾叶泡泡脚。打打太极拳，有助于睡觉。做做八段锦，还有五禽戏、打坐、练气等，有些咳嗽很厉害的老年人，恢复今后痰很深，引荐做呼吸操，协助铲除肺里边没有力气咳出来的分泌物。

  “所以中医药在防病看病的进程中有很好的效果，在疾病的恢复进程中也发挥了组合拳的效果，除了吃药以外还有许多非药物疗法和膳食疗法，咱们要广泛地发掘。”张忠德说。