临床上常常见到有患者重复伤风，气候稍有改变就中招，有时旧的伤风还没好，遇点凉风又伤风了，反重复复，不胜其苦。

  针对这样的一种状况，除了及时有用的医治外，也可通过食疗方增强免疫力，祛在外邪。

  材料及服法：母鸡1只，黄芪50克，大枣10枚，生姜5片，盐、米酒适量。将母鸡洗净、切块，与黄芪、大枣一起放入锅内，参加清水，小火炖1小时后，加适量盐、米酒即可食用。

  适用范围：本方补肺健脾、益气固表，能增强免疫力，对气虚重复伤风、神疲乏力作用尤佳。

  材料及服法：牛肉200克，黄芪30克，白术20克，防风10克，大枣10枚，盐、葱、姜各适量。将牛肉洗净，切成小块，汆烫去血沫，将黄芪、白术、防风用纱布包好，同牛肉、大枣一起小火炖2小时，参加盐、葱、姜，稍煮顷刻即可。

  适用范围：本方益气补肺，可提高人体抵抗力。本方中的黄芪、白术、防风即医治表虚自汗的经典名方——玉屏风散。

  “玉屏风”的涵义便是给人体竖起了一道玉做的屏风，把风寒挡在外面，使体质衰弱的人不受损害。

  材料及服法：生姜3片，大枣（劈开）5枚，苏叶6克，陈皮6克。共置保温杯中，沸水冲泡，闷10~15分钟即可，代茶频饮。服用本方，汗出即可停服，不行令汗出淋漓。

  适用范围：本方发汗散寒，适用于外感风寒，体现为恶寒无汗、头痛、身痛、吐逆等症者。

  材料及服法：荆芥10克，防风10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。将前四味水煎取汁，另将粳米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁，稍煮顷刻即可，分2次服，可连服3天。

  适用范围：本方解肌、散寒、祛湿，适用于风寒伤风日久不愈，症见恶寒、头痛、项强（即颈项部有生硬发紧的感觉）、全身酸痛、鼻塞等症者。

  材料及服法：金银花10克，麦冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖适量。共置保温杯中，沸水冲泡代茶饮，连服3~6天。