核桃是咱们日子中常常能吃到的一种食物，它含有很多的蛋白质有很好的抗变老的效果，而且常常食用对大脑发育有很好的效果，可是咱们吃核桃的时分都是直接食用，气质核桃煲汤也是十分养分的，气质核桃调配红枣和瘦肉一同煲汤能起到补肾养血的效果，特别合适男性常常食用，下面一同了解下核桃红枣瘦肉汤的做法。

　　质料：猪瘦肉500克，核桃肉60克，莲子、芡实各30克，红枣5个(去核)，盐、清水各适量。

　　成效：猪瘦肉补肾养血、滋阴润燥；核桃肉补肾固精、温肺定喘、润肠通便；莲子肉养心安神、健脾止泻、补肾止遗，收敛止带；芡实健脾止泻、固肾涩精。四者合用有固肾止遗的成效。

　　核桃仁200克中就含有30克的蛋白质。为此有的国家将核桃仁指定为航天宇航员的食物。核桃丰厚的蛋白质归于良质蛋白质，可制造*的肌肤与血液，常食可防变老，坚持芳华容颜。据报道，食1000克核桃仁等于饮9500克牛奶或食5000克鸡蛋，或4000克牛肉的养分价值，将其称作“长命果”当之无愧。

　　调配好食物能让咱们的身体变得更健康，上面便是对核桃红枣瘦肉汤的做法的介绍，经过了解之后咱们我们都知道核桃红枣瘦肉汤制造起来十分的简略方便，可是制造的时分肯定要把握好火候，要用小火渐渐熬制，这样汤汁才干愈加的甘旨养分。

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