一岁最寒时唯愿君安暖
2024-03-24
我国民间有“冷在三九”的说法，而“三九”恰处于小寒期间。因而，小寒节气，保暖是榜首要务。此刻，我们要及时添加衣物，外出时戴上帽子、围巾，保护好头面、腰膝、手足等易受寒部位。
冬天室内枯燥，人的心情也简单“上火”。因而，小寒时节要注意心情调理，避免烦躁、郁闷、焦虑等状况。多晒太阳是保养精力的好办法。
饮食上要注意补肾养肝，恰当添加甘味、酸味、辛味的食物，比方生姜粥，以及山药、枸杞、五味子等药食同源之品。
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