跟着我国公民饮食结构的改动、生活节奏的加速和受一些社会心思因素的影响，便秘患者正逐年上升。便秘不只会让人心情严重，呈现睡觉妨碍，更会导致痔疮和肛裂，乃至加剧或诱发心脑血管疾病等，不容小觑。

  而长时间便溏者心思压力大，会呈现胃口减退、神疲乏力、体重消瘦、抵抗力下降等症状，还会呈现腹痛、腹胀等不适感，可影响消化功用，导致养分不良。

  ▲炎热内结型：指热结肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道炎热，伤津而便秘。这种便秘又称“热秘”，患者伴有口臭、烦躁、舌红、脉数等症状。

  ▲气机郁滞型：由情志不舒、忧虑思虑、久坐少动、久病卧床等引起，致使大肠传导失司而成秘结，粪便不枯燥但排出困难，所以又称“气秘”。

  ▲津液缺乏型：常因久病、产后、年老体衰、气血两虚、脾胃内伤、饮水量少、泻下伤阴，致使大肠津亏失养、便行艰涩，所以又称“虚秘”，以老年人居多。

  ▲脾肾虚寒型：指肾阳虚损，畏寒肢冷；或素有脾阳缺乏，又受冰冷攻伐，而致脾肾阳衰，肠道传送无力，大便困难，此为“冷秘”。

  便溏则与脾虚有直接的联系。脾为后天之本，有运化水谷精微的效果，能够从外界获取、吸收养分。若脾胃衰弱，脾失健运，水湿不化，肠道清浊不分就会呈现便溏。

  很多人都经历过便秘和便溏，但用尽了方法是好不了，这原因是没有对证选药。

  ▲热秘：常表现为大便干结，腹胀或痛，口干口臭，面红心烦，或有身热，小便短赤，舌质红，苔黄燥。可选用麻子仁丸，有泻热导滞、润肠通便的成效。

  ▲气秘：常表现为大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便后不爽，肠鸣矢气，嗳气频作，胁腹痞满肿痛，舌苔薄腻，脉弦。可选用木香顺气丸、木香槟榔丸、越鞠保和丸、四磨汤等。

  ▲冷秘：常表现为大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆吐逆，苔白腻，脉弦紧。可选用温脾丸，具有温中散寒、通便止痛的效果。

  √气虚秘：表现为大便不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白。可选用黄芪颗粒、芪蓉润肠口服液、四君子丸等。

  √血虚秘：表现为大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脉细。可选用润肠丸，具有养血润肠的成效。

  √阴虚秘：表现为大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔。可选用芪蓉润肠口服液，有益气养阴、润肠通便的成效。

  √阳虚秘：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色㿠白，四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸软，舌淡苔白。可选用济川煎丸，有温阳通便的成效。

  可选用参苓白术散、四君子丸等，具有益气健脾、渗湿止泻的成效。关于长时间便溏的患者，则主张去正规医院查看肠镜，扫除器质性疾病。

  【用料】西芹300g、百合100g、胡萝卜50g，油适量、盐适量、鸡精适量。

  【制法】将西芹焯水，然后将西芹切成小块；将锅烧热，先放入胡萝卜炒半分钟，之后倒入西芹与百合翻炒 1 分钟，加适量盐和鸡精翻炒几下出锅，趁热食用。

  【用料】柴胡、白芍、香附、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10g，粳米100g，白糖适量。

  【制法】将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，参加白糖稍煮即可。

  【制法】先将芡实50g 用温水浸泡2小时（新鲜芡实无须浸泡），再与红枣10枚、糯米100g 同入锅中加水煮成稠粥。迟早分食。