节后摄生：4办法和6食材清肠养胃【7】
2024-01-12
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燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因而，食用燕麦粥具有利肝和胃的成效，从而可以医治因肝胃不好引起的饮食削减、大便不晓畅等问题。
可是，有必要留意一下的是，燕麦虽有养胃成效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，并且胃炎患者不宜食用，不然会加重病况。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边拌和，直至再次较均匀煮开停止，也可参加点牛奶，滋味更香浓。
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