可以将山药粉加入酸奶或牛奶中，或加入果汁，或在平日用餐或喝粥时加入山药粉。它既能健脾补气，又能补肺固肾，还可用于降血脂，可调理胃肠功能。山药粉是用山药为原料制作而成，含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类、淀粉酶等成分，还含有钙、铁、磷等矿物质，是常见的滋补品。

  饭前30克口服，每日1-2次，饭后冲服，效果更加好，饭后服用更佳。山药性平，味甘，入脾、胃经、肾经、肺经。它的功效是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。健脾养胃，用于脾胃虚弱，脾虚食少者，久泻不愈，体弱乏力。本品用于肺阴虚证，咳嗽，干咳，痰少而粘，不易咳出。用于肾虚遗精、带下、尿频、儿童遗尿等症。

  1、山药粉平时可以和牛奶放在一起吃，在吃的时候能取山药粉一百克，酸奶200克，把山药粉直接放置在酸奶中调匀，然后直接食用就可以，另外在吃的时候还能够准确的通过自己的需要，加入适量的糖或者白开水。

  2、山药粉还可以和自己最喜欢的果汁搭配在一起食用，平时人们在做好苹果汁或者橙汁时可以取适量的山药粉放果汁中，用筷子调匀，制成细滑的浓稠液体，然后直接食用。

  3、山药粉平时还能做成糊状物再吃，在制作时可以在锅中放清水适量，烧开以后把山药粉用清炎稀释以后直接放到锅中用勺子快速调匀，烧开以后再用小火慢慢的熬制五分钟，然后加入蜂蜜调味，调匀以后取出装碗，降温以后就能食用。

  4、提高人体免疫力可以取山药粉一勺，加入薏仁粉一勺调匀以后直接用温开水冲调匀以后食用。如果想通过食用山药粉起到减肥作用，则可以把山药粉和苦瓜粉搭配在一起食用。

  1、平时多吃一些山药粉，能吸收丰富的植物蛋白和多种天然活性成分，它能滋补细胞，也能调节人体的内分泌，能滋补身体也能延缓衰老，经常食用还能够更好的起到延年益寿的重要作用。

  2、山药粉是一种能补脾止泻的，养生食材，它能缓解脾胃虚弱，也能提高胃肠功能，而且能收敛肠道，消除肠道中的多种致病菌。

  综上所述，平时食用以后，对人类因脾虚引发的腹痛腹泻，还有因细菌引起的肠炎、痢疾，都有一定缓解和调理作用。

  以上就是“山药粉正确吃的方法”的全部内容，希望有机会能够帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有别的疑问，请咨询主治医生。

  上海市网络食品交易第三方平台提供者备案：沪网食备A0024号化妆品网络经营行为的倡议书