1、生山药粉能用开水泡，生山药粉重在养胃，但最好用少数的冷开水调匀再用沸水冲入，当即拌和成稠状。
2、生山药粉泡水喝具有健脾益胃、日子规则、饮食有规则、吃早餐，恰当削减晚餐，少吃油腻、甜腻的食物。
3、假如经常是虚寒引起的腹泻，早上喝淡姜汤健脾壮阳，和胃理气，平常多喝水，坚持环境清洁枯燥。
1、能补脾胃。山药粉味甘，性平，入脾胃经。关于脾胃衰弱引起的腹泻、厌食、水肿、厌恶、吐逆、食欲不振的人来说，假如恰当食用山药粉，能够补益脾胃。
2、能补肾益精。山药粉也入肾经，关于肾虚引起的尿频、尿急、尿痛、头发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿酸痛的人，恰当食用山药粉，能够补肾益精，滋补肾经。
1、生山药粉一般没有副作用。但必需要分外留意的是，山药皮中含有的皂角苷或粘液中含有的植物碱，少数人触摸后会引起山药过敏、发痒。在处理山药时，应防止非直触摸摸，也不要生吃山药，因为生山药中含有必定的毒素。
2、山药粉是一种药食同源的中药。具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的成效。用于脾虚食少、缓慢腹泻、肺虚咳嗽、肾虚遗精、白带增多、虚热消渴等症。山药粉能为人体供给很多粘蛋白，防治心血管体系脂肪堆积，坚持血管弹性，防备动脉硬化。
综上所述，饮食上不要单吃，要重视多样化，这样做才能够弥补体内所需的养分，添加机体免疫力。
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