每年秋冬季节，由于季节的变化和温度的变化，都易引起宝宝们的消化不良和腹泻鲜香，可以用山药粉治疗腹泻，也易于宝宝吸收。
山药粉和米粉按照一比二的比例混合，可煮成粥或者熬成糊糊，每天喂食2-3次就可以了。
山药补中益气的效果很好，对于秋冬季节容易多汗、反复感冒的气虚患者来说，能增加山药的摄入量，如将山药粉和大米、小米、大枣等一起熬粥食用，效果很好。
山药可以说是瘦身最好的食材了，山药粉中含有的热量非常少，营养价值又能满足人体需要，其富含丰富的粗纤维能够增加人的饱腹感，从而起到控制食欲的作用，山药粉脂肪含量又低，打算减肥的美女们吃山药粉是最好不过的了。
中医家们认为，手脚冰凉一般是因为体质虚弱的原因，因此用山药来调节是最好不够了，山药的补中益气效果很好，山药乌鸡汤、山药龙眼羹等都有很好的补虚养血、补中益气等功效。
山药中富含油多酚氧化酶和淀粉酶等物质，对肠胃吸收功能很有好处，临床上常常用山药来治疗脾胃虚弱、食少体倦等症状。
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
山药富有丰富的粘液质，有很好的润滑、滋润等作用。山药色白，从五色的角度来说，也对肺有很好的效果，能起到润肺养肺的功效。
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