千龙网归纳报导 春季到了，万物复苏，眼下也是吃玉米的好时节。玉米是粗粮的一种，香甜可口的滋味受许多女孩子喜爱。不过，要提示警醒咱们的是有6种人不适合吃玉米！本期“生鲜道”为您介绍玉米的营养价值；哪6类人不适合吃玉米？煮玉米的小窍门；怎么选购玉米？怎么存储玉米？再为您介绍几款减肥减肥玉米食谱吃法及做法等！

　　钙：每100克玉米能供给近300毫克的钙，简直与乳品中所含的钙差不多。丰厚的钙可起到降血压的成效。

　　谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长命因子，它在硒的参加下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、推迟变老的成分。

　　胡萝卜素：胡萝卜素被*吸收后能转化为维生素A，具有防癌效果，而玉米中的植物纤维素则能加快致癌物质和其他毒物的排出。

　　维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、推迟变老、下降血清胆固醇、避免皮肤病的功用，还能减轻动脉硬化和脑功用阑珊。

　　黄体素等：晚年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所形成的疾病，严峻时会形成视力残缺。吸取较高量的黄体素和玉米黄质，能下降43%罹患晚年黄斑性病变的几率。因而食用玉米可以对立眼睛老化，防备晚年黄斑性病变的发生。

　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是晚年人的宠爱。但运动医学专家却指出，晚年人长期走这

　　假如你能在睡前做好6个动作，对改进晚年人的睡觉会很有协助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，继续10秒钟。前

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