不过在吃葛根的时候，自己也要注意一些细节，葛根粉是生的，需要泡熟，但是如果直接使用开水冲泡，又不容易泡发，所以吃的时候需要先用冷水泡发一次，再用开水泡熟一次，自己可以适量加入一些红糖或者枸杞配合食用，对于肤质也有着很好的改善，也能舒缓身体出现硬块的情况，平时可以每天早餐吃一次。
当然自己也要进行每天的适量运动，配合葛根粉一起进行调理，相信大家长期坚持下去，都能起到很好的改善帮助。
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