熬夜以后我们的脸经常会布满油光，摸上去就能抓到一手的油，而且鼻子处还会有许多的黑黑的黑头粉刺等，长期熬夜皮肤看上去也比同龄人苍老许多，这也是因为熬夜混乱了我们的内分泌，导致内分泌失调，激素水平混乱，而葛根中含有丰富的类黄酮物质和葛根素，这些物质都可以很好的促进身体代谢循环，改善内分泌失调状况，从而达到改善肤质的帮助，对于熬夜带来的伤害也能有很好的缓解。

  虽然已经是立秋之际，但是气温还是较为温热气闷，因此有时候也会经常遇到上火情况，情绪时常容易难以控制，暴躁易怒，晚上大脑难以安定，睡不着觉焦躁，晚上休息不好，白天自然感觉疲倦，而且火气进一步加深之后，嘴唇处还会出现一些“火泡”，吃东西都不方便，而葛根是一种凉性食物，有着清凉降火的帮助，对于焦躁的火气有着较为不错的帮助，温凉的葛根羹入口后，也能缓解嘴唇“火泡”的炙热疼痛感，有利降火。

  大家平时也可以选择速食的葛根粉，有空的时候将葛根粉用开水冲泡搅拌后，适量加入一些枸杞或者红枣一起食用，对于改善这些身体健康问题，都还是有不错的帮助的。

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