【48812】茯苓莲子芡实胃欠好多吃这三种食物
2024-06-14 证书荣誉

  在肠胃不当令,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的效果,可称为养胃三宝,大多数人应该常吃。

  茯苓。味甘、淡、性平,有健脾和胃的成效,能除湿利水,还有抗衰老的效果。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

  莲子。药性平缓,滋味略微有点甜美,中医以为它能补脾胃之气,可以更好的起到止泻的效果,其他的还有养心安神的成效。必需要分外留意的是,莲子食用前需要去心。

  芡实。又叫鸡头米,性平,滋味甜涩,是补脾胃最好的食物之一,一起还有固津的效果它与莲子的成效类似,只不过它的收敛效果比莲子强。假如脾胃衰弱拉肚子,芡实还有助止泻。因为芡实较硬,应该长期熬煮,也可打成粉放入粥中。